နှာချေခြင်းနဲ့တာမျိုးကိုလျှော့ချဘို့ဤအကြံပြုချက်များနှင့်အတူ wheezing အောင်နိုင်။
သငျသညျသည်နောက်ကျ z ရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာထက်ပိုပြီးနှာချေဖမ်းခဲ့ဖူးသလော သငျသညျယားယံမျက်စိတစ်ရည်ယိုသို့မဟုတ်လှောင်နှာခေါင်း (သို့မဟုတ်တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ဦးစလုံး), တစ်အောနေတယ်လည်ချောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ် Low-level ကိုခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူနှိုးထခဲ့ဖူးသလော သင်အိပ်ခန်းမှမတည့်နေကြောင်းနောက်နေစေခြင်းငှါ၎င်း, အမှန်တရားကနေဝေးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါပုံမှန်အခန်းတစ်ခန်းအပါအဝင်တာမျိုး၏ကျယ်ပြန့အားကမ်းလှမ်း:
- ဖုန်မှုန့်သွင်း
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander
- ဖုန်မှုန့်
- ဝတ်မှုန်အိမ်ပြင်ကနေယူဆောင်
- မှိုအထူးဖော်စပ်ထား
သင်ကအိပ်ခန်းထဲမှာသင့်အသက်တာ၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြုန်း, ဒါကြောင့်သင်ဓာတ်မတည်တိုက်ခိုက်မှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင်နေလျှင်မူကား, အခန်း အစပျိုးခြင်းနှင့်ပြည့်စုံ သင်အိပ်ရာမှသွားသောအခါထက်ပိုဆိုးခံစားနိုးထစေပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်မရစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ သငျသညျတာမျိုးမှလွတ်မြောက်ရန်တစ်မြုံဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အာကာသဝတ်စုံ၌အိပ်ပျော်စတင်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ အဲဒီအစား, သငျသညျတခုဓာတ်မတည်-အထောက်အထားအိပ်ခန်းဆီသို့ဦးတည်သည်ဤရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများယူနိုင်ပါတယ်။
သင့်အိပ်ရာကိုအတူ Start
သင်သည်သင်၏အိပ်ရာမှာညစဉ်ညတိုင်းနာရီပေါင်းများစွာသုံးဖြုန်းနှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင့်ရဲ့မှေ့ရာ မှိုနှင့်ဝတ်မှုန်ထို့နောက်စာရွက်များပေါ်တွင်ငွေ, သင့်ဆံပင်နှင့်အရေပြားပေါ်မှာအပြင်ဘက်မှဆောင်ခဲ့သဖြင့်, ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူမြေမှုန့်သွင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏များ၏ပျော်ရွှင်အိမ်မှာဖြစ်လာသည်။ ဤသည်မှာပျမ်းမျှအိပ်ရာတာမျိုးများအတွက်ပူပြင်းတဲ့ဇုန်စေသည်။ အားဖြင့်ပြဿနာကိုလျှော့ချ:
- mite-အထောက်အထားအဖုံးများအတွက် box ကိုစမ်း, မွေ့ရာနှင့်ခေါင်းအုံး Encasing
- သင့်ရဲ့အိပ်ယာကိုလျှော် ထည်များအတွက်လုံခြုံအပူဆုံးရေအနည်းဆုံးအပတ်စဉ်
- သငျသညျဓာတ်မတည်ရန်အလွန်ကျရောက်နေတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, မှိုအထူးဖော်စပ်ထားနှင့်အခြားယားယံအထဲ၌တည်နိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံးရာ၏, ဝေးအမွေး-ဖြည့်ခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်မှေ့ရာ toppers တူသောဘုံအစပျိုးနေနှင့်သိုးမွှေးသို့မဟုတ်ရေမြှုပ်နှင့်အတူသတိထားရလိမ့်မည်။ အဲဒီအစား, ဓာတ်မတည်-လုံခြုံဒြပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
ရှုပ်ထွေးဖယ်ရှားပစ်ရ
သငျသညျရိုးရှင်းသောသွားကြဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်စုပြုံပြွတ်သိပ်အတွက်အနိမ့်တဲ့အိပ်ခန်းဖုန်မှုန့်သွင်းခြင်းနှင့်ဖုံးကွယ်ဖို့တခြားတာမျိုးများအတွက်နည်းပါးလာသောနေရာများရှိပါသည်။
- Knickknacks နှင့်စုပေါင်းပျော်စရာဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကဖုန်မှုန့်ကိုစုဆောင်းပါ။ သင်အမှန်တကယ်ကိုချစ်ရုံရှိသူများကိုအပိုင်းပိုင်းရန်သင့်အိပ်ခန်းဆက်စပ်ပစ္စည်းကန့်သတ်။
- ဒါဟာရန်အံ့သြစရာရဲ့ အိပ်ရာမှာဖတ် အိပ်ပျော်နေသောမတိုင်မီပေမယ့်အိမ်ရဲ့အခြားဧရိယာထဲမှာသင့်ရဲ့စာကြည့်တိုက်ကိုစောင့်ရှောက်။ စာအုပ်များနှင့်မဂ္ဂဇင်းများအလွန်ဖုန်ထူဖြစ်လာလေ့နှင့်အဟောင်းစက္ကူ bug တွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- ဒါကြောင့်သိုလှောင်မှုအဘို့သင့်အိပ်ရာအောက်ရှိဧရိယာသုံးစွဲဖို့သွေးဆောင်င်နေစဉ်, ဒီမြေမှုန့် Bunny နှင့်အထွေထွေအညစျအကွေးကိုစိတျဆိုးအတူဖုန်မှုန့်သွင်းများအတွက်ချုပ်ပုန်းခိုဇုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သေတ္တာများနှင့်အခြားအခန်းတစ်ခန်းဒါမှမဟုတ်ကားဂိုဒေါင်မှသိုလှောင်မှုလိုအပ်နေပစ္စည်းများကိုရွှေ့ပါ။
လေဟာနယ်မကြာခဏ
တစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဖုနျစုသိသိသာသာသင့်ရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာတာမျိုး၏ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦး HEPA filter ကိုအတူလေဟာနယ်သန့်စင်အသုံးပြုပါနှင့်, အိပ်ရာနှင့်အခြားပရိဘောဂအောက်တွင်နှင့်သင့်တျနဲ့တင်းရဲ့မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်, အိပ်ခန်းရဲ့ထောင့်သို့ရဖို့သေချာပါစေ။
ကော်ဇောများနှင့်ဧရိယာကိုကျောဇောကျော်အံ့သြဖွယ်ခံစားရနှင့်သင့်အိပ်ခန်းရဲ့ style မှ add, သင်မူကားသိသာထင်ရှားသောဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတူခံရလျှင်မူကား, သင်တို့နှင့်အတူအချွတ်ပိုကောင်းများမှာ ရှင်းလင်းသောသစ်သား, ကြွေပြားသို့မဟုတ်ဖျင် ကြမ်းပြင်။ သင်ရုံသင့်ရဲ့ကော်ဇောနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဘွားမနိုင်လျှင်, အနိမ့်မောအိပ်ကော်ဇောရွေးချယ်ရာတွင်ဖြင့်အနည်းငယ်ပိုတည့်မှု-သက်သေဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်၏အိပ်ခန်းဖိနပ်-အခမဲ့ဇုန်ပါစေ။
Windows အ Check
မိုးသည်းထန်စွာ draperies မွမှေုနျ့နှငျ့တာမျိုးကိုစုဆောင်းပါ။ အဲဒီအစား, ရေချိုးနိုင်သောပေါ့ပါးပိတ်ထည်ကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူပြတင်းပေါက်ကိုဖုံးလွှမ်း လိုက်ကာသို့မဟုတ်အရိပ် ဆေးကြောသို့မဟုတ်အခါအားလျော်စွာချသုတ်နိုင်။ ထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်စီးကရက်မီးခိုးသန့်ရှင်းရေးကနေအငွေ့နှင့်တူမိုးလုံလေလုံညစ်ညမ်းလွှတ်ပေးရန်နေဆဲ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရက်ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အိပ်ခန်းထဲမှာလေထုအမြင်ကြည်လင်စေရန်။
သို့သော်ကိုပိတျထားပြတင်းပေါက်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အိမ်တော်ကိုပန်ကာပြင်ပတွင်ဝတ်မှုန်အရေအတွက်မြင့်မားတဲ့အခါလေထန်ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်အဆပေါ်ပြေး။
သင်တို့သည်လည်းစာရွက်များအကြားချော်မတိုင်မီညမှာ showering နှင့်အခန်းဝင်ရှေ့၌သင်တို့နေ့ခင်းဘက်အဝတ်ထဲကပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြင့်သင့်အိပ်ခန်းထဲကဝတ်မှုန်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်မွေးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အာကာသ Give
က Fido သို့မဟုတ်လက်အိတ်သူတို့အသက်ဝိညာဉ်မျက်စိဖြင့်သင်တို့ကိုအကြည့်အရှုလာသောအခါခုခံတွန်းလှန်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်းခက်ခဲကြောင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံး ကိုသင်၏အိပ်ခန်းထဲက , ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်အိပ်ရာကိုချွတ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander နှင့်အတူဟေုစောင်၌အိပ်ပျော်မြင့်မားတဲ့ဂီယာသို့သင့်ရဲ့ဓာတ်မတည်ပေးပို့ဖို့သေချာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား:
- ဖြစ်နိုင်ရင်သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းအပြင်ဘက်, သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာ Give
- သင်အိပ်ခန်းထဲကလက်အိတ်သော့ခတ်မခံနိုင်လျှင်အနည်းဆုံးကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသူမစောင့်ရှောက်
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသင့်ရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာအိပ်လျှင်ပိုပြီးမကြာခဏလေဟာနယ်
- dander ဖယ်ရှားပစ်ရန်မှန်မှန်သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရေချိုး
အဆိုပါလေကြောင်းသန့်ရှင်းစေ
သငျသညျနေ့တိုင်းရှစ်နာရီများအတွက်အိပ်ခန်းလေကြောင်းအသက်ရှူခြင်း, ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှစင်ကြယ်သောစောင့်ရှောက်ပါတယ်။
- Run နေတဲ့အခန်းတစ်ခန်းလေထုသန့်ရှင်းစေသော ဖြစ်နိုင်လျှင်နာရီပတ်ပတ်လည်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့အိပ်ပျော်နေတဲ့နာရီအတွင်း။
- ဝတ်မှုန်အဆင့်ဆင့်မြင့်မားတဲ့အခါပြတင်းပေါက်ပိတ်လိုက်ထားပါ။
- သငျသညျမွငျ့မားစိုထိုင်းဆနှင့်အတူတစ်ဦးဧရိယာ၌အသက်ရှင်လျှင်, မှို၏အန္တရာယ်အပေါ်ခုတ်လှဲရန်သင့်အိပ်ခန်းထဲမှာ dehumidifier သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။
- သင့်ရဲ့မီးဖိုနှင့် AC ပြောင်းနည်းသူတို့နောက်ကျောကိုသင်၏အိပ်ခန်းသို့ဖုန်မှုန့်ကိုမှုတ်ကြဘူးဒါကြောင့်ကိုမှန်မှန်စစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။
- နှင့်သင်၏အိပ်ခန်းတက်အသက်ဝင်စေဖို့ အများအပြား potted အပင် ။ ငွိမျးခမျြးရေးနှင်းပန်း, Dracaena, pothos, အင်္ဂလိပ် Ivy နှင့်တရုတ်အမြဲစိမ်းလေထုကိုစင်ကြယ်စေမှာအထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။
သင်သည်သင်၏အိပ်ခန်းထဲကနေတည့်မှုရောဂါလက္ခဏာများအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအရင်းအမြစ်ဖယ်ရှားပစ်လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်သည်သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းလာဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစိတ်ဆင်းရဲစရာအနီးဆုံး Kleenex ရှာနေနှိုးထခဲ့ပြီးပြီဆိုလျှင်, ဓာတ်မတည်-အထောက်အထားမှခြေလှမ်းများယူပြီးသင့်ရဲ့အိပ်ခန်းကိုအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူအသက်ရှူခြင်းကိုသင်စွန့်ခွာလိမ့်မယ်။