သင်ဟာဒီကျဆုံးခြင်းစက်ရုံနိုင်သလားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥယျာဉ်အများအပြားစက်တင်ဘာလအတွင်းကဆင်းအကွေ့အကောက်များသော start နေစဉ်, အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတောင်ပိုင်းဒေသများချုပ်ဥယျာဉ်ရာသီသို့ကွှလာနေကြပါတယ်။ သင်မြောက်ပိုင်းဒေသများတွင်ဥယျာဉ်ကိုရင်တောင်, သင်သည်သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကိုကောင်းစွာထုတ်လုပ်ထားရန်ယခုလစိုက်နိုင်တဲ့အရာနေဆဲရှိပါတယ်။ စက်တင်ဘာလ၌စိုက်သောအရာကိုအကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာပါနှင့်ကျဆုံးခြင်းဥယျာဉ်ကိုစတင်။
ဆောင်းဦးရာသီဟာအေးသောရာသီဥတု၏အားသာချက်ယူရန်စံပြအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျအသကျရှငျဘယ်မှာပေါ် မူတည်. အချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သူတို့ကနွေဦးအတွက်လုပ်ပေးအဖြစ်ကျဆုံးခြင်းအတွက်နည်းတူအကြီးမပေါက်ပါဘူး။ တစ်ဆောင်းဦးရာသီဥယျာဉ်ကိုကြီးထွားလာသင်ပူပြင်းနွေရာသီနေရောင်ထဲမှာဥယျာဉ်လေ့မလိုဘဲစားပွဲပေါ်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
သင်ရုံကိုပထမဦးဆုံးနှင်းခဲမျှော်လင့်ထားသည့်အခါသိလိုပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည်ထိုသတင်းအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံပြီးသင်ပြိုလဲဥယျာဉ်ကိုစီစဉ်ပေးနိုင်သည်။ ထိုရက်စွဲထွက်ရှာရန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှုန်းရငျ့ကကျြမှရက်ပေါင်း၏နံပါတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ပြီးတော့ပထမဦးဆုံးပျမ်းမျှအားနှင်းခဲနေ့မှရက်ပေါင်း၏နံပါတ်ပြန်ရေတွက်။ ရင့်ကျက်သတင်းအချက်အလက်အမြိုးအနှယျ packets တွေကိုအပေါ်ပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျနွေဦးရာသီ၌စိုက်အများစုမှာအရာအားလုံးကိုသင်ကလည်းသင်ပြိုလဲဥယျာဉ်တော်၌ကြီးပွားနိုင်။ ၎င်းတို့သည်တစ်ဦးအလင်းနှင်းခဲသည်းခံတိုတောင်းသောမိုဃ်းလင်းနာရီအတွင်းရှင်သန်နှင့်ပျော့အပူချိန်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတာကအေးမြသောရာသီအပင်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအလင်းနှင်းခဲများက nipped သည့်အခါအချို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်ပိုကောင်းမြည်းစမ်း။
အဘယ်အရာကိုစက်တင်ဘာလအတွင်းစက်ရုံမှ: ဒေသကြီးအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
အောက်တွင်သင်စက်တင်ဘာလ၌စိုက်နိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမေရိကန်ဒေသကစီစဉ်စာရင်းဖြစ်ကြသည်။
အထူးသ "အစားထိုး" ဒီ list ထဲမှာပစ္စည်းများကိုတိုက်ရိုက်စက်တင်ဘာလအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ဥယျာဉ်၌မျိုးစေ့ကြဲနိုင်ပါတယ်အဖြစ်စာရင်းဝင်မဟုတ်လျှင်။ သငျသညျစက်တင်ဘာလ၌စိုက်နိုငျသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးထွက်စစ်ဆေးပါ။
မြောက်ပိုင်းအမေရိကန်နှင့်တောင်ပိုင်းကနေဒါ
ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗဟိုအမေရိကန်နှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအနောက်ဘက်အလယ်ပိုင်းတစ်လျှောက်လုံးကဆြုံး၌စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- Collard အစိမ်းရောင်
- ဆလတ်ရွက်
- ဖြင့်ရုပ်ပုံသွင်းခြင်း
- မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်
- ပဲစေ့တွေဟာ
- မုန်လာဉနီ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- မုန်လာဉဝါ
နယူးအင်္ဂလန်နှင့်အလယ်အလတ်အတ္တလန္တိတ်ဒေသကြီး
စက်တင်ဘာလ၌စိုက်သောအခါသင်မက်ဆာချူးဆက်သို့မဟုတ်မေရီလန်းနေပဲဖြစ်ဖြစ်အဲဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောင်းသောအမှုကိုပြု:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- Bok Choi
- ဆလတ်ရွက်
- ဖြင့်ရုပ်ပုံသွင်းခြင်း
- မုန်လာဉနီ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
မြောက်ကိုရီးယားဗဟိုအမေရိကန်, ကျောက်တောင်တန်း
ဤရွေ့ကားသငျသညျကိုအမေရိကန်၏မြောက်ပိုင်းဗဟိုအစိတ်အပိုင်းအတွက်ဆိုရင်စက်တင်ဘာလ၌စိုက်ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- ဆလတ်ရွက်
- ဖြင့်ရုပ်ပုံသွင်းခြင်း
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ပစိဖိတ်အနောက်မြောက်
သငျသညျပစိဖိတ်အနောက်မြောက်အတွက်အသက်ရှင်လျှင်စက်တင်ဘာလစဉ်အတွင်းထိုအဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ပျိုး:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- Bok Choi
- Collard အစိမ်းရောင်
- ဆလတ်ရွက်
- ဖြင့်ရုပ်ပုံသွင်းခြင်း
- မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်
- မုန်လာဉနီ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
အရှေ့တောင် / ပင်လယ်ကွေ့ကမ်းရိုးတန်းဒေသကြီး
ဒီနေရာတွင်ပင်လယ်ကွေ့ကမ်းရိုးတန်းဒေသမှာနေထိုင်ပါလျှင်စက်တင်ဘာလ၌စိုက်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- မုံလာဉနီ
- Bok Choi
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (အစားထိုး)
- ဘရပ်ဆဲလ်အညွှန့် (အစားထိုး)
- မုန်လာဥနီ
- ပန်းဂေါ်ဖီ (အစားထိုး)
- Collard အစိမ်းရောင်
- ကိုက်လန်
- ဆလတ်ရွက်
- မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်
- မုန်လာဉနီ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- မုန်လာဉဝါ
အနောက်တောင်
သင်အနောက်တောင်ပိုင်းမှာနေထိုင်လျှင်ဤကျဆုံးခြင်းသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များစိုက်ပျိုးစဉ်းစားပါ:
- အာရူးဂူလာအရွက်
- မုံလာဉနီ
- Bok Choi
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (အစားထိုး)
- ဘရပ်ဆဲလ်အညွှန့် (အစားထိုး)
- ဂေါ်ဖီထုပ် (အစားထိုး)
- မုန်လာဥနီ
- ပန်းဂေါ်ဖီ (အစားထိုး)
- Collard ဂရင်း
- ကိုက်လန်
- Leeks
- ဆလတ်ရွက်
- မုန်ညင်းဂရင်း
- မုန်လာဉနီ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံ
- မုန်လာဉဝါ
(Sources: Rodale ရဲ့အောင်မြင်သောအော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မိခင်ကမ္ဘာမြေသတင်း "ဘာစက်ရုံ Now ကိုမှ" ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ)