အော်ဂဲနစ်စားနပ်ရိက္ခာ: အဘယျသို့သင့်ငွေ Worth င် & ဘယ်အရာကိုမမစနိုင်

အော်ဂဲနစ်အစားအစာ! လူအတော်များများဟာပိုပြီးအာဟာရဖြစ်ပြီး, ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏, ကပိုကောင်းတဲ့အရသာယုံကြည်ပါတယ်။ ဒီအချို့ကိုသို့မဟုတ်ရှိသမျှတို့, စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ လည်းအနည်းငယ်ပိုပြီးစျေးကြီးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ မရအစဉ်အမြဲပို (အချို့လျော့နည်းကုန်ကျပါဘူး) စျေးကြီးအော်ဂဲနစ်အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အသားတစ်ခါတစ်ရံတွင်သမားရိုးကျမွေးမြူရေးအစားအစာများ၏စျေးနှုန်းနှစ်ဆဒါမှမဟုတ်သုံးဆရန်သင့်အားဖွင့်ဖွင့်နိုင်ပါ။ နေစဉ်တွင်

အော်ဂဲနစ်အစားအစာများရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင့်မားကုန်စုံဥပဒေကြမ်းများခိုင်လုံခြင်း, တကယ့်ကမ္ဘာမြေပိုမိုရေရှည်တည်တံ့အလေ့အထများအထောက်အကူပြုကူညီပေးသည်ဆိုပါကသူတို့လညျးစဉျးစားမိပါလျှင်အတော်များများမိသားစုများတွေးမိ။

အဆိုပါအမှန်တရားတချို့အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကိုစူပါမားကက်မှာစျေးတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြပြီးအချို့မဟုတ်, လူတိုင်းအတွက်တအရွယ်အစားက၎င်း၏အားလုံးအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါဟာအားလုံးသင်အော်ဂဲနစ်အစားအစာများနှင့်အကြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်သို့ဝင်သောရည်ရွယ်ချက်ကိုရှေးခယျြအဘယ်ကြောင့်ဆင်းလာပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စရာ, အော်ဂဲနစ်စားရန်စျေးသက်သာနည်းလမ်းများမသက်ဆိုင်ကို 'ဘာကြောင့်' '၏, ရှိပါတယ် - နှငျ့သငျကလေပြင်းပေးရမယ့်ဥယျာဉ်မှူး, ဒါမှမဟုတ်ရှိုင်းနေလျှင်, သင်ပင်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားနိုင်! ဤတွင်ကျနော်တို့အော်ဂဲနစ်တန်ဖိုးရှိအဆင့်မြင့်စျေးနှုန်း tag ကိုဝယ်ယူပါစေသောအရာတို့ကိုအချို့ကိုကြည့်ယူပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် Labels: အဓိပ်ပာ

ရဲ့ပထမဦးဆုံးကုန်စုံစျေးဝယ်ဆန်းစစ်ကြပါစို့။ Organic.org အဆိုအရ "အော်ဂဲနစ်" ဟူသောဝေါဟာရကို "အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပိုးသတ်ဆေး, ဓာတုမြေသြဇာ, မိလ္လာရွှံ့နွံ, မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောသက်ရှိ, ဒါမှမဟုတ် ionizing ဓါတ်ရောင်ခြည်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲစိုက်ပျိုးနေကြသည်။ " ကိုဆိုလို နှင့် "အသားထုတ်လုပ်ကြောင်းတိရစ္ဆာန်များ, ကြက်ဘဲ, ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပဋိဇီဝဆေးသို့မဟုတ်ကြီးထွားဟော်မုန်းမယူကြဘူး။ " သငျသညျပြီးသားသိစေခြင်းငှါအဖြစ်, ပိုးသတ်ဆေးတစ်ဦးကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ပိုးသတ်ဆေးအဆိပ်သင့်သုံးသန်းသာဓကနှစ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတင်ပြထားပါတယ်။ ဤအရာတစ်ဦးသန်း၏လေးပုံတစ်ပုံဆိုးဝါးဖြစ်ကြသည်။

ကံမကောင်းစွာစားသုံးသူများအတွက်, အမေရိကန်စိုက်ပျိုးရေးဌာန (USDA) အော်ဂဲနစ်စားစရာဘို့တံဆိပ်များအတော်ကြာအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာစားသုံးသူရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူအမှတ်တံဆိပ်သူတို့ကိုသတိမထားမိဘဲဖောက်သည်ဦးဆောင်လမ်းပြရန်စေသည်။

ဒါကတံဆိပ်များမှသတိထားရမှာဒါအလွန်အရေးကြီးပါသည့်တဦးတည်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးက 100 ရာခိုင်နှုန်းအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ခဲ့ကွောငျးအဓိပ္ပာယ်မှာ "100 ရာခိုင်နှုန်းအော်ဂဲနစ်" တံဆိပ်, ရရှိသွားတဲ့။ ထုတ်ကုန်ပေါ်မှဝေါဟာရကို "အော်ဂဲနစ်" က 99 ရာခိုင်နှုန်းအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ 95 ရာခိုင်နှုန်းပါရှိသည်ဆိုလိုသည်။ တစ်ဦး "အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့" တံဆိပ် 94 ရာခိုင်နှုန်းကအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ 70 ရာခိုင်နှုန်းရှိရမည်ဆောင်သောထုတ်ကုန်များအော်ဂဲနစ်အကြောင်းအရာ။ တံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့်အရည်အသွေးနှင့်အတူဒုက္ခလာရန်စတင်ဘယ်မှာရှငျးနသင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။

လိမ်လည်ဖော်ပြသတိပြုပါ

ဝမ်းနည်းစရာအချို့ကုမ္ပဏီများသည်အထင်မြင်မှားစေသောတံဆိပ်များနှင့်အတူအလွန်အော်ဂဲနစ်မဟုတ်အထုပ်ထုတ်ကုန်။ သငျသညျစျေးဝယ်တဲ့အခါ, သေချာသငျသညျကိုဝယ်ထုတ်ကုန်အထက်တံဆိပ်များကိုသုံးပါနှင့်, ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖတ်စေ! ဤအအတိအကျတံဆိပ်များကိုသုံးပါနှင့်အစား "ကမ္ဘာမြေကနေအကောင်း" သို့မဟုတ် "All-သဘာဝက" ကဲ့သို့အသုံးအနှုန်းများအော်ဂဲနစ် ... သို့မဟုတ်ပင်ရှိသမျှကိုကသဘာဝမကျမည်အကြောင်းကိုအသုံးပြုသည်မသင့်သောအရာကိုမဆို။

အလားတူပဲ, အရောင်များ, ဒါမှမဟုတ်တောင်များနှင့်မြစ်ရုပ်ပုံများအဖြစ်သဘာဝအမွကွေီးပျေါမှာတန်ချိန်သုံးပြီးထုပ်ပိုးဘာမှ, သေချာပေါက်အော်ဂဲနစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီသိသာသဘာဝကျပါတယ်နေစဉ်, ကပဲကုမ္ပဏီရဲ့သင်လုံခြုံတယ်လို့ခံစားမိစေရန်ကြီးမားသောနှစ်ကောင်သုံးစွဲခြင်းနှင့်ကျန်းမာစားရန်လိုခငျြသူမြားထံမှဒေါ်လာငွေအနည်းငယ်ဖမ်းပြီးဖို့လိုလားသည်ဟုဆိုလိုခြင်းငှါနှင့်ဤထုပ်ပိုးအတွင်းထုတ်ကုန်ပင်ကျန်းမာသန်နေကြသည်သို့မဟုတ်ဆိုလိုသည်ယူဆပါလိမ့်မယ် အော်ဂဲနစ်။

အော်ဂဲနစ်တူညီသောအခွင့်အရေး Equal ကျန်းမာပါသလား

အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကိုသင့်ရဲ့ကုန်စုံဒေါ်လာစျေးတန်ဖိုးရှိရှိမရှိကြည့်ဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်ပါသည်။

လေ့လာရေးအော်ဂဲနစ်အသီးအနှံသေချာပေါက်ပိုပြီးအာဟာရပုံမှန်အစားအသောက်ထက်မပေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သင်တစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးလိမ္မော်ရောင်ဝယ်လျှင်, ဥပမာ, ကဖွယ်ရှိတစ်ဦးအော်ဂဲနစ်လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်နည်းတူအများကြီးဗီတာမင် C ကိုရပါလိမ့်မယ်။

ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုသော်လည်းရှိပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုတွေမှာတော့အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံကိုပုံမှန်ထွက်ကုန်များထက်ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်ရှိသည်ဖို့နီးပါးသုံးပုံတစ်ပုံနည်းပါးခဲ့သည်။ အော်ဂဲနစ်မွေးမြူရေးကိုလည်းပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးဘက်တီးရီးယားဆံ့ဖို့သုံးပုံတစ်ပုံနည်းပါးခဲ့သည်။ အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံတစ်ဦးနှလုံးရောဂါကိုတိုက်နိုင်မယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖက်တီးအက်ဆစ်၏အဆင့်မြင့်နှင့်ကင်ဆာတိုက်ထုတ်နိုင်သော antioxidants ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, ကျန်းမာသန်စွမ်းအစားအစာများကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်အာဟာရပိုမိုနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ပိုးသတ်ဆေးညစ်ညမ်းမှု: အဆိုပါအများစုမှာနှင့်အနည်းဆုံး

ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်ပြဿနာတစ်ခုပင်ဖြစ်သည်ကတည်းကသင်သည်ပိုးသတ်ဆေးညစ်ညမ်းမှုအများဆုံးအန္တရာယ်ရှိသည်နှင့် ORGANIZATION သူတို့ကိုမဝယ်ပါတဲ့အစားအစာကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပေမည်။ အဆိုပါပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအလုပ်အဖွဲ့ (EWG) ကအဖြစ်, ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်ဝန်နှုန်း, တကျိပ်နှစ်ပါးအများဆုံးညစ်ညမ်းအစားအစာကိုရည်ညွှန်းသည် "ညစ်ပတ်တစ်ဒါဇင်။ " ဒီအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်နှစ်စဉ်အဆင့်နေကြတယ်, အသိပညာနှင့်တစ်ဦး cheat-စာရွက်တစ်နည်းနည်းနှင့်အတူစားသုံးသူပေး အဘယ်အရာကိုပစ္စည်းများအပေါ်အော်ဂဲနစ်ဝယ်ဖို့အများဆုံးအရေးပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ ပန်းသီးဤစာရင်းတွင်ထိပ်ဆုံးနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာရှိသည်။

သူတို့ (နိုင်ရန်အတွက်) နေသောခေါင်းစဉ်:

• ပန်းသီး
• မက်မုံသီး
• Nectarines
• စတော်ဘယ်ရီ
• စပျစ်သီး
• တရုတ်နံနံ
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ချိုမြိန်ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်း
• သခွားသီး
• ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
• snap Peas (တင်သွင်း)
• အာလူး

တူညီသောလက္ခဏာသက်သေခြင်းအားဖြင့်, သူတို့မှာလည်းပိုးသတ်ဆေးဝန်များကညစ်ညမ်းအနည်းဆုံးအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်။ သငျသညျအဖှဲ့အစညျး၏စျေးနှုန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုလျှင်, သင်သမားရိုးကျအသီးအနှံအပိုင်းများတွင်ဤကိုဝယ်ယူထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။

• ထောပတ်သီး
• ပြောင်းဖူးအချို*
• နာနတ်ပင်
• ဂေါ်ဖီထုပ်
• ချိုမြိန် Peas (အေးစက်နေတဲ့)
• ကြက်သွန်နီ
• ကညွှတ်
• သရက်သီး
• သင်္ဘောသီး *
• ကီဝီ
• ခရမ်းသီး
• ဂရိတ်ဖရု
• သခွားမွှေးသီး
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• ချိုမြိန်အာလူး

EWG "အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ရောင်းချချိုမြိန်ပြောင်းဖူး, သင်္ဘောသီးနဲ့နွေရာသီ squash ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ GE seedstock ကနေထုတ်လုပ်နေသည်။ သငျသညျ GE ကအသီးအနှံကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်, ဤကောက်ပဲသီးနှံ၏အော်ဂဲနစ်အမျိုးပေါင်းကိုဝယ်။ " အဲဒီမှတ်ချက်ပြု

ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဥယျာဉ်တိုးတက်ကြီးပွားပါသလား?

အဖွဲ့အစည်းများနှင့်ဈေးပေါပေါစားရန်တလမ်းတည်းဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်ကိုကြီးထွားရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျနိုင်လျှင် ပိုးသတ်ဆေးလွတ်သည် "အများဆုံးညစ်ညမ်း" အစားအစာများကိုမဆိုကြီးထွား , သင်ကနှစ်ဆဆုရှင်နေပါပြီ!

သငျသညျဥယျာဉ်, ဒါမှမဟုတ်၏စိတ်ကူးအသစ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် Homestead , သတင်းအချက်အလက်ရရှိနိုင်အွန်လိုင်းတစ်ဥစ္စာဓနလည်းမရှိ။

ဤတွင်အနည်းငယ်အကြိုက်ဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

• အော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• ထိရောက်သောသီးနှံဖျက်ပိုးထိန်းချုပ်ရေးအော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်သိကောင်းစရာများ
• တစ်ခုက Easy-Started Get လမ်းညွှန်: 101 Composting

ဥယျာဉ်တော်ထုတ်ကုန်များအတွက်စျေးဝယ်တဲ့အခါ, ထုတ်ကုန်အပေါ် "အော်ဂဲနစ်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်" ဟူသောဝေါဟာရကိုက certified ရရှိထားပြီးအော်ဂဲနစ်သီးနှံများကိုစိုက်ပျိုးဖို့သုံးနိုငျဆိုလိုသည်။ ကြံ့ဖွံ့သာအစားအစာနှင့်အစားအစာထုတ်ကုန် certifies သောကြောင့်, အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးမှုအတွက်အသုံးပြုထုတ်ကုန်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း third-party, အအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း Institute ကပြန်လည်သုံးသပ်လျက်ရှိသည်။

အော်ဂဲနစ်အစားအစာစျေးကြီးဖြစ်နှင့်အစဉ်အမြဲစျေးနှုန်းချက်ချင်းဘတ်ဂျက်ဘောင်ပေါ် မူတည်. ထိုက်တန်သည်မဟုတ်, အသိပညာတန်ခိုးတော်ဖြစ်၏နိုင်ပါတယ်။

လက်ျာသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူ, သငျသညျအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုရှေးခယျြနှင့် '' အဘယ်ကြောင့် '' ရှိသူများရွေးချယ်မှုနောက်ကွယ်တွင်အတွက်ယုံကြည်မှုခံစားရရန်အရာတခုတခုအပေါ်မှာအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်စေနိုင်သည်။ ဤတွင်သင်၏ကျန်းမာရေးမှပဲ!