အစိမ်းရောင်သန့်ရှင်းရေးများအတွက်အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်ဆီ

သင်ရုံတစ်ခက်တစ်ရက်ထက်ပွတ်တိုက်နစ်မြုပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်စည်ပိုင်းအပြီးချလေချင်တူခံစား? ဒါမှမဟုတ်သင်သန့်ရှင်းရေးစိတ်ဓါတ်များရထားတဲ့စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးမလိုအပ်? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်အမှန်တကယ်မဟုတ်ဘဲတစ်နေရာရာမှာတခြားဖြစ်င့် - တစ်ဦးလာဗင်ဒါလယ်ကွင်းမှတဆင့် meandering လိုပဲ။ ငါမ Provence မှလေယာဉ်စာအုပ်ဆိုင်တစ်ခုစွမ်းအင်သောက်ဖမ်းပြီး, သင်ကအနှိပ်ခံရအကြံပြုခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ကောင်းကောင်းမရဘူး။ သို့သော်သင်သည်သင်၏သန့်ရှင်းရေး regimen မှဆက်ပြောသည်အချို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူသူအပေါငျးတို့အမှုတို့ကိုပြုနိုင်ပါတယ်။

ရနံ့ကုထုံများတွင်အသုံးပြု, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ Non-ရနံ့, ရန်ကြီးမြတ်များအပြင်နောက်ထပ် အစိမ်းရောင်သန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်များနှင့်ထိုသို့သောအဘို့ဤတစ်ဦးအဖြစ်အိမ်လုပ်, သဘာဝသန့်ရှင်းရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, ရနံ့ကုထုံ cleanser ကို ။ သူတို့အပင်များမှတိုက်ရိုက်လာဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအားလုံးကိုသဘာဝနဲ့ဆွေးမြေ့ပျက်စီးနိုင်ပြီးဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့၏အစွမ်းထက်ပိုးသတ်ဆေး, antifungal, antibacterial နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, သူတို့ပြုသောအမှုအလုပ်အကိုင်အခွင့်အသန့်ရှင်းရေးရ!

သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်သင့်ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းရေးကနေ - မသာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအမှုအရာသည်စင်ကြယ်ရကြဘူး, လေ့လာမှုများသူတို့ကတခြားနည်းလမ်းတွေ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုငျပြသပါ။ အောက်တွင်တှငျတှေ့အသုံးအများဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအချို့များမှာ အစိမ်းရောင်အသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန် များနှင့်မကြာခဏအရှိဆုံးစီးပွားရေးနှင့်တွေ့ပါရန်လွယ်ကူဒါကြောင့်သူတို့ကသင့်ရဲ့အစိမ်းရောင်သန့်ရှင်းရေးကိရိယာအစုံစုဆောငျးအတွက်အတူစတင်နိုင်ရန်အကြီးသူများဖြစ်ကြ၏။

• 05 ၏ 01

  လာဗင်ဒါ (Lavandula angustifolia)

  unwind ဖို့လိုအပ်ပါသလား? အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပန်းဖြေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့် 2005 ခုနှစ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအရသိရသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းပိုပြီးမှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူကူညီပြသလာဗင်ဒါ, အချို့ညနပေိုငျးသနျ့ရှငျးရေးအတှကျတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများတစ်နေ့ပြီးသုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောပါလိမ့်မယ်။ ၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေး, ဗိုင်းရပ်စ်, တီးရီးယားရောဂါပိုးနှင့် fungicidal လုပ်ရပ်များသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောပါစေ။

• 05 ၏ 02

  သံပုရာ (၏ Citrus limon)

  အနည်းငယ်ဆင်း Feeling? သံပုရာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံပိုးသတ်ဆေး, မွှားများနှင့်တီးရီးယားရောဂါပိုးမသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအမှန်တကယ် Psychoneuroendocrinology ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2008 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်လူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါကြောင့်အမှုအရာများ၏တောက်ပခြမ်းကိုတွေ့မြင်အချို့သံပုရာသုံးပြီးကြိုးစားရန်ပြသလျက်ရှိသည်။ သံပုရာအမဲဆီများနှင့်အညစျအကွေးမှတဆင့်ဖြတ်တောက်မှာလည်းကြီးလှ၏။ ကို Creative, အချက်အပြုတ်အစိမ်းရောင်သန့်ရှင်းရေးအမျိုးအစားများကိုလည်းသန့်ရှင်းရေးအဘို့ကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်ပေးသောထိုကဲ့သို့သောပင်စိမ်းသို့မဟုတ်စမုန်ဖြူအဖြစ် herbaceous မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူသံပုရာပေါင်းစပ်ပြီးခံစားပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်။

• 05 ၏ 03

  Peppermint (Mentha piperita)

  ထယူကာရန်လိုအပ်ပါသလား? သငျသညျအခြို့သောသန့်ရှင်းရေးပြုမိဖို့လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ် All-nighter ဆွဲထုတ်လိုလျှင် Revitalizing နှင့်လှုံ့ဆော်ဖို့, Peppermint သွားကြဖို့လမ်းကိုပါ! Peppermint ရွှင်လန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပင် neuroscience ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2008 ခုနှစ်လေ့လာမှုနဲ့အသီးသီးသိမှုဆိုင်ရာအာရုံနှင့်မော်တော်ကျွမ်းကျင်မှုအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2003 လေ့လာမှုအရသိရသည်အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ပြသလျက်ရှိသည်။ ၎င်း၏သန့်ရှင်းရေးအာဏာကိုက၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• 05 ၏ 04

  ချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင် (၏ Citrus sinensis)

  တစ်ဓာတ်လှေကားလိုအပ်ပါသလား? လည်းရိုးရိုးလိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုခေါ်ထင်ရှားသောနှင့်လန်းဆန်း, ချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ပိုးသတ်ဆေးနှင့်အ antifungal နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပြမှပြသလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာအစအလွန်ကြီးစွာသော degreaser ဖြစ်ပါတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာသိပ္ပံများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာတစ်ဦးက 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုဗလင်စီယာလိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (ဗလင်စီယာချိုမြိန်လိမ္မော်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်) အမဲသား၏အအေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအီးကိုလီပိုးနှင့် Salmonella inhibited ဘယ်လိုပြသခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်, လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကျိန်းသေကုန်ကြမ်းအသားခဲ့ဘယ်မှာဖြတ်တောက်ခြင်းပျဉ်ပြားနှင့်ကောင်တာများသန့်ရှင်းရေးအတှကျကောငျးပါလိမ့်မယ်။ ရနံ့ကုထုံမှာ, မကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, ကွောနှင့်အိပ်မပျော်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီဖို့ရန်အသုံးပြုဒါကြောင့်ဆင်တူတဲ့သတ္တိလည်းရှိတယ်ရာလာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါကအထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။

• 05 ၏ 05

  လက်ဖက်ရည်သစ်ပင် (Melaleuca alternifolia)

  သန့်ရှင်းရေးများအတွက်အစွမ်းထက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစေချင်သလား? ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်သင့်ရဲ့အဖြေဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့သောအနံ့ဖြစ်စဉ်းစားပါကမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်သန့်ရှင်းရေးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်လာဗင်ဒါဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကဲ့သို့အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ တစ်ဦးမွှား, antifungal, ပိုးသတ်ဆေး, တီးရီးယားရောဂါပိုးများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်ကရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်သန့်ရှင်းရေးမှကြွလာသောအခါကျော် skip ရန်ခက်ခဲတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေက၎င်း၏ antibacterial လုပ်ရပ်များနှင့်အချို့သောတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဟန့်တား Staph ပိုးဝင်တိုက်ဖျက်ရေးတိုင်အောင်, ရေယုန် simplex virus ကိုကုသ၎င်း၏ဂတိတော်ကိုဖေါ်ပြခြင်းအမှုကိုပြုပါပြီ။ ရနံ့ကုထုံများတွင်လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်ဖို့နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ချောင်းဆိုးခြင်း, sinusitis နှင့်ကြက်ညှာချောင်းဆိုးအဖြစ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ၏ကုသမှုအတွက်အကြံပြုသည်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူဆင်းလာမယ့်အနေနှင့်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေရှင်းလင်းရမည်ဖြစ်သည်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်လက်ဖက်သစ်ပင်ဖမ်းပြီး!

  သတိ! အချို့တစ်ဦးချင်းစီအတွက် sensitivity ကိုအတွက်ရရှိလာတဲ့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ဓာတုမဲဆန္ဒနယ်မှကိုပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပုလင်း, မြင့်မားသောအပူ, ဒါမှမဟုတ်တိုက်ရိုက်နေရောင်၌သင်တို့၏လက်ဖက်သစ်ပင်ရေနံသိုလှောင်မထားပါနဲ့။

  သတိ! ဒါဟာသင်လုံခြုံစွာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသုံးပါအရေးကြီးသည်။ သငျသညျ 10-15 မိနစ်ဘို့ရေနှင့်အတူ flush သင်၏မျက်စိအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, get လျှင်။ ယားယံဆက်ရှိနေသေးလျှင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်သည်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရရှိလျှင်, ဆပ်ပြာပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆေးကြောပါ။ တဦးတည်းခြွင်းချက်: လာဗင်ဒါအရေပြားထိခိုက်စေပါဘူး, တကယ်တော့ကြောင့်မကြာခဏစသည်တို့ကို, အပူလောင်, အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ဆက်ဆံဖို့အရေပြားအပေါ်တိုက်ရိုက်ကိုအသုံးပြုသည်

  _{သတင်းရင်းမြစ်:} ရနံ့ကုထုံမှ Battaglia, အက်စ်အဆိုပါအပြီးအစီးလမ်းညွှန်။ (2003) ။ 2 ^nd ed ။ ဘရစ္စဘိန်း, သြစတြေးလျ: ဘက်စုံရနံ့ကုထုံများနိုင်ငံတကာရေးစင်တာ။

  _{Keville, K. (1995) ။ Dummy အဘို့အရနံ့ကုထုံ။ နယူးယောက်: Wiley ထုတ်ဝေရေး။}