သင်ကအသားအရေငါတို့သည်အကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုသောစကားကိုကြားရကြပြီဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကငါတို့ခြေအပေါ်တစ်ဦးရှည်လျားသောနေ့ကအပြီးထက်ပိုပြီးသိသာဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့ခြေပေါ်အသားအရေစိတ်ဖိစီးမှု, တင်းကျပ်စွာဖိနပ်, အရည်ကြည်ဖု, ချွေး, ယားယံသောအခြေအနေများနှင့်ပိုပြီးအကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခက်ခဲဆုံးအလုပ်လုပ်ကိုင်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များချစ်ခြင်းမေတ္တာအာရုံစူးစိုက်ခြင်း, ရောဂါလက္ခဏာတွေများစွာသောလူသက်သာရာတစ်ပွော့ခြေလျင်ရေချိုးဖန်တီးသည်မဟုတ်လော
ပို. အရေးကြီးသည်, ခြေလျင်ဗတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြုံငုံကျန်းမာရေးတစ်ခုအံ့သြဖွယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နက်ရှိုင်းစွာဖြေလျော့ပေးခြင်း, အရာကြွင်းလေခြေလျင်ဗတ်သင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အလွန်အနည်းဆုံး, သင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားပျော်မွေ့ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အကြီးမားဆုံးအကျိုးအတွက်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင်၏ခြေလိုက်မယ်ဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်ဖယ်ထားကြ၏။ တစ်ဦးခြေလျင်ရေချိုးခံစားကြည့်ပါ, တစ်ဦးပွော့ moisturizer လျှောက်ထားအချို့ထူပူနွေးခြေအိတ်ပေါ်ဆလိုက်များနှင့်အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်တက်သည်သင်တို့၏ခြေကိုထားတော်မူ၏။ ပိုကောင်းသေး, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူအိပ်ရာသို့တက်! ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားသွင်းဖို့အချိန်အနည်းငယ်ပေးမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါအားလုံးအနေနဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခြေလျင်ရေချိုးအတူစတင်သည်။
06 ၏ 01
လာဗင်ဒါGuenter Fischer / Getty Images သင်သည်တာရှည် site ပေါ်တွင်ပါပြီလျှင်, သင်ခြေလျင်ရေချိုးဟင်းသီးဟင်းရွက် soothing အဘို့ဤစာရင်းတွင်လာဗင်ဒါကြည့်ဖို့အံ့အားသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ လာဗင်ဒါမပွုနိုငျကွောငျးကိုဘာမှရှိပါသလား?
ငါလာဗင်ဒါသင်တန်း Bloom, ဒါပေမယ့်အရွက်အသုံးပြုလိုလည်းဤနေရာတွင်ကောင်းစွာအလုပ်ကိုအဓိကအားထား။ အဆိုပါလာဗင်ဒါနှင့်အတူသွားကြဖို့တစ်သဘာဝကျကျ soothing တိုးတက်မှုများအတွက်မှုန့မှီတိုင်အောင်, ကော်ဖီ grinder ခြောက်သွေ့ Oats ၏ 1/4 ခွက်ကို whisking ကြိုးစားကြနှင့်ရေထဲမှာလာဗင်ဒါကိုထည့်ပါ။
ဒီအကြှနျုပျတို့ရှိသမြှရှိသည်သောခြေထောက်ပေါ်ဒေသများရောက်ရှိရန်ခက်ခဲရှိသူများပျော့ပြောင်းနေတဲ့ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လက်မဆေးနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုလတ်ဆတ်သောနှင့်ပျော့ပျောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်မပါဘဲအပူပိုင်း။
06 ၏ 02
sageမာရီ Iannotti sage တစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များခြေလျင်ရေချိုးဘို့အံ့ဩဘွယ်သောအပြော့သည်။ ဒါဟာသင်တို့၏ခြေကိုခန်းခြောက်လာသောအခါငျ့သှားပါလိမျ့မညျတစ်ဦးအနည်းငယ်ဆေးဖက်ဝင်ရနံ့ရှိပါတယ်။
sage အလွန်အကျွံချွေးကြောင့်တစ်အနံ့ရှိသည်သောခြေဘဝါးအဘို့သင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခြေလျင်ရေချိုးဘို့ကြီးစွာသောအခြေစိုက်စခန်းစေသည်။ သင်၏ခြေကိုပုံမှန်ထက်ပိုပြီးချွေးဘူးဆိုရင်, အဖြစ်ကောင်းစွာဆေး overgrowth အဘို့မျက်စိထွက်စောင့်ရှောက်လော့။ ဤသည်အနီရောင်ပါလိမ့်မယ်, အက်ပဲသွားဘယ်တော့မှဟန်သောခြေထောက်ပေါ်ယားယံဒေသများ။ အဆိုပါ footbath မှပညာရှိများနှင့် cider ရှလကာရည်ထည့်သွင်းခြင်းဒီတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့မှတ်စု: Sage ကပိုရှည်များစွာသောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ရနံ့ရဲ့စောင့်ရှောက်ရန်ပုံရသည်တဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ သင် stash အတွက်အပိုပညာရှိများကွောငျးတှေ့လုပျဆောငျမယျဆိုရငျဒါဟာနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဘို့အသက်ကြီးလွန်းဖြစ်လာပြီးနောက်နေဆဲဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့ကြီးသောင်ဖြစ်သကဲ့သို့, footbath ထိုသို့သုံးပြီးကြိုးစားကြည့်ပါ။
06 ၏ 03
စမုန်ဖြူ
Westend61 / Getty Images သငျသညျ tingly ကြောင်းရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, စမုန်ဖြူထက် footbath အတွက်လန်းဆန်းခံစားမှုကသင်၏သွားလာရင်းမှအပင်ဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးနှင့်ပွော့, စမုန်ဖြူသည်သင်၏ပင်ပန်းခွကေို refresh ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်အသုံးပြီးကြိုးစားပါနှင့်စမုန်ဖြူကအလွန်ကောင်းစွာရနံ့စောင့်ရှောက်သောသူတို့၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲကဖြစ်ပါသည်, မှတ်မိ - သင်သည်သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်အိုးကင်စာရွက်ထဲမှာသုံးစွဲဖို့ချီတုံချတုံဖြစ်ကြောင်းကိုဟောင်းစမုန်ဖြူသုံးစွဲဖို့မကြောက်ပါနှင့်။
06 ၏ 04
ချိုမြိန် Marjoramအန်း Stahl / E ကို + / Getty Images ချိုမြိန် marjoram တစ်ပွော့ခြေလျင်ရေချိုးဘို့စုံလင်သည်။ ဇိုင်းရနံ့သင်၏ခြေကိုပြန်လည်ဆန်းသစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့အာရုံကို refresh လုပ်ပြီးပါလိမ့်မယ်။ ရေကိုမှအချို့သောပင်လယ်ဆား Add နှင့်သင့်ချိုမြိန် marjoram အတွက်ဖြန်း။ ဤသည်တနေ့လုံးသင်၏ခြေပေါ်တွင်ရပ်ပြီးနောက်ငါ့ကိုချီကောက်တစ်ကြီးလှ၏။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ကြည်နူးဖွယ်ပါ!
06 ၏ 05
Lovage
Lovage ။ ပြည်သူ့ဒိုမိန်းဓါတ်ပုံများ© ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အနာပျောက်စေသောထိုသို့သောကြွယ်ဝသောသမိုင်းနှင့်အတူတစ်ဦးသောပျိုးပင်အဘို့, lovage ဆက်ဆက်အချို့ပိုပြီး kudos လိုအပ်ပါသည်။ သင်ဤခြေလျင်ရေချိုးရောနှောထဲမှာကြိုးစားပြီးတစ်ချိန်ကဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲကဖြစ်လိမ့်မည်။ ပွော့ခြေလျင်ရေချိုးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးပြု lovage တစ်ဦးအထင်ကြီးထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
06 ၏ 06
cider ရှလကာကုန်ကြမ်း, အော်ဂဲနစ်ရှာလကာရည်။ © Flickr ကိုအသုံးပြုသူ AndyRob ဘာ! cider ရှလကာရည်ဆက်ဆက်တစ်ဦးအပင်သည်မဟုတ်, ကဆေးဖက်ဝင်အပင်များကျန်းမာရေးအတွက်နေရာမှရှိပြီးဒီ list အပေါ်တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးထိုက်တန်ပါတယ်။
အဆိုပါ PH ကိုချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်းနှင့်ယားယံအရေပြားပြဿနာများကိုတိုက်ဖျက်ကူညီရန်, သင့် footbath အတွက် cider ရှလကာရည်၏ 4 ဇွန်းကိုသုံးပါ။ ရှာလကာရည်လိုက်မယ်နှင့်ယေဘုယျခြေလျင်နျြးမာရေးအတှကျရှိရမည်စစ်မှန်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရေပြားအပေါ်ခန်းခြောက်ပြီးနောက်ရနံ့ရစ်မည်မဟုတ်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ cider ရှလကာရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘာဝကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်အပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များအဘို့, ထုတ်စစ်ဆေး: Apple က cider ရှလကာ