အဲဒီကျန်းမာရေးနိုင်ငံများရွှေ့ရန်
အစဉ်အမြဲအသက်ရှင်လိုပါသလား? ကောင်းပြီ, ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ပျမ်းမျှထက်ပိုရှည်တွေအများကြီး။ အဘယ်ကြောင့်လူတွေအများဆုံးထက်ပိုရှည်ကျန်းမာဘဝတွေကိုအသက်ရှင်နေထိုင်လေ့ရှိရာနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှမရွှေ့? အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာနေထိုင်မှုင်း၏စတုတ္ထဆယ်စုနှစ်သို့ယခုသောမဂ္ဂဇင်းဖြစ်ပြီး, သူတို့မကြာသေးမီကကျန်းမာရေးထုတ်ဝေဖြန့်ချိခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအသက်ရှင်ဖို့ထိပ်ဆုံးငါးကျန်းမာရေးအရပ်တို့ကိုအတူတက်လာရန်အင်ဖိုကိုစုဝေးစေကြပြီ။
အဘယ်အရာကိုကျွမ်းကျင်သူများကကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြကြောင့်အသက်ရှည်မှကြွလာသောအခါမျိုးရိုးဗီဇသာဤမျှလောက်လုပျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ပို. အရေးကြီးသောသင့်ရဲ့ဗီဇဗီဇကိုအောက်ပါအချက်များဖြစ်ကြသည်ထက်ပိုရှည်ဘဝအဖြစ်အများကြီးသုံးအဖြစ်ဆပိုမိုအရေးကြီးသော, တကယ်တော့, အဘယ်သို့ပြောသည်ကိုထက်: ဘဝတခုတခုအပေါ်မှာအကောင်းမြင်အလားအလာ, ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအသိနှင့်အတူနေထိုင်နေတဲ့အနိမ့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်း, တက်ကြွစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်သဘာဝအစားအစာစားသုံးခြင်း။ ဒါကြောင့်လူတွေသဘာဝကျကျလူနေမှုပုံစံစတဲ့မျိုးနထေိုငျရာအရပ်မှထွက်ရှာသဘာဝကျပါတယ်။ ငါ့နှမနှင့်သူမ၏ခင်ပွန်း 2010with အတွက်မက္ကစီကိုမှစိတျထဲတှငျရည်ရွယ်ချက်ကို့ဒီလိုမျိုးရွှေ့ခဲ့၏။ သူတို့ရဲ့အတှေ့အကွုံဘဝပုံစံကိုအတူတူပင်ပြောင်းလဲမှုစဉ်းစားရန်အခြားသူများကိုစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခဲ့သည်။
သူတို့ရဲ့ဦးတည်ရာကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာရှင်သန်နေသောရဲ့ထိပ်ဆုံးငါးစာရင်းလုပ်မပြုခဲ့သော်လည်း, မာယာ Riviera ၏ကာရစ်ဘီယံကမ်းရိုးတန်းပေါ်တွင်သူတို့ကျန်းမာလူနေမှုအဘို့ဖြစ်စေတူညီပါဝင်ပစ္စည်းများတွေ့ပြီ။ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေနှင့်နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများ၏ကုမ္ပဏီခံစားပေါ်တွင်သင်၏အငြိမ်းစားနှင့်ပိုပြီးအလေးပေးများအတွက်ချွေတာအပေါ်ထားရှိလျော့နည်းအရေးပါမှုရှိပါသည်။ အသက်တာ၏အရှိန်အဟုန်နိမ့်အသကျရှငျ၏နှေးကွေး, ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အပူပိုင်းရာသီဥတုအတွက်ကျန်းမာစားအသက်ရှင်ဖို့ဝေးပိုမိုလွယ်ကူသည်။
ဒေသခံအစားအစာလတ်ဆတ်ဖြစ်ပြီး, ပင်လယ်ကိုလေကြောင်း invigorating ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ မာယာပြည်သူ့ မယ်နောက်ကျောလွယ်ကူအလောင်းတော်ထားနေကြသည်။ မကြာမီတွင်အဲဒီမှာချရွေ့လျားပြီးနောက်သူမနှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းလုံးဝသူတို့ရဲ့ meds ပယ်သွား၏ - ဒါကြောင့်သူတို့ပိုင်ခွင့်တစ်ခုခုလုပ်နေတာရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါပျော်ရွှင်သူတို့ကိုမြင်ကြဖူးဘူး။
သငျသညျဝတ်စုံကိုအတိုင်းလိုက်နာချင်ပါတယ်လျှင်ဒါဆိုကမ္ဘာကြီးကိုတှငျနထေိုငျဤထိပ်တန်းငါးခုကျန်းမာရေးအရပ်တို့ကိုစူးစမ်းလေ့လာလာ:
နယူးဇီလန်
အဆိုပါကီဝီအသက်ပိုရှည်ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ တစ်ဦးကစင်ကြယ်သောပတ်ဝန်းကျင်, တတ်နိုင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့လူနေမှုနှင့်တစ်ဦး outdoorsy လူနေမှုပုံစံစတဲ့နယူးဇီလန်အတွက်အသက်ရှင်ရန်ကျန်းမာရာအရပျစေသောသော့ချက်ပါဝင်ပစ္စည်းများတချို့ရှိနေပါတယ်အဆိုပါအစားအစာကိုလည်းစံပြဖြစ်ပါသည် - ။ အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ, ကျန်းမာမြေတပြင်လုံးအစားအစာများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်စာနေကြသည် အားလုံးအပေါများခြင်းနှင့်အလွယ်တကူရယူနိုင်သော။
ပနားမား - အဆိုပါမီးတောင်ဒေသကြီး
ပနားမားအတွက်မီးတောင်ဧရိယာ Shangri-la ချိုင့်ကိုခေါ်, ဒီမှာလူများတို့သည်တိုင်းပြည်၏ကျန်အတွက်ပနားမားထက်သိသိသာသာပိုရှည်ပျမ်းမျှအသက်ရှင်နေထိုင်နေပါတယ်။ အဆိုပါအပူစမ်းကနှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ဒေသခံသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အော်ဂဲနစ်ကအများကြီး) ၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်နှင့်ဘဝ၏နှေးကွေးသောခြေလှမ်းအဖြစ်ကောင်းစွာအထောက်အကူဖြစ်စေ။
ကော့စတာရီ - အ Nicoya ကျွန်းဆွယ်
နိုင်ငံ၏အနောက်မြောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းပေါ်တွင်ကော့စတာရီရဲ့ Nicoya ကျွန်းဆွယ်ကမ္ဘာ့အပြာရောင်ဇုံတွေထဲကလူတွေကကြာကြာနှင့်ပိုပြီးကျန်းမာအသက်ရှင်ဟန်နေရာများဖြစ်ပါသည်။ 2007 ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိပါတယ်မြို့သားဤမျှလောက်များစွာသောသူတို့၏ 90 နှင့် 100s သို့နေထိုင်ခဲ့နှင့်၎င်းတို့၏အသက်ရှည်ဘို့အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကိုတွေ့အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုရန်ဒေသနှင့်လူများကိုလေ့လာ:
1. Chorotega ၏ဒေသခံဌာနေတိုင်းရင်းသားအစားအစာက high-fiber ကိုခိုင်ခံ့သောပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံပါရှိသည်။
2. အဆိုပါရေကျနော်တို့ခိုင်မာတဲ့အရိုးနှင့်သွားများတည်ဆောက်ကိုသိတော်မူသောအလွန်ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်အပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။
3. အဲဒီမှာလူကမိသားစုအပေါ်အာရုံစူးစိုက် - ထောက်ခံမှုစနစ်နှင့်မိသားစုဆက်ဆံရေးခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
4. သူတို့ဟာအစောပိုင်းကညဦးယံ၌အလင်းညစာစားပွဲကိုစားလေ့ရှိပါတယ်။
5. Nicoya ကော့စတာရီ၏ခြောက်သွေ့ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, နှင့်ခြောက်သွေ့သောလေထုလတ်ဆတ်တော့ဘူးအစားအစာစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အကောင်းလှ၏။ ထို့အပြင်နေသာရာသီဥတုကအဲဒီမှာလူတွေဗီတာမင်ဃ၏ဝန် get သေချာ
6. ကော်စတာကန်ကအရမ်းလူမှုရေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအပြန်အလှန်သူတို့ရဲ့ဘဝခံစားဖို့ကထပ်ပြောသည်။
7. သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကအများကြီးသူတို့ရဲ့အလုပ်ပျော်မွေ့။
8. သူတို့ကရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုခိုင်မာတဲ့အသိနှင့်အတူနေထိုင်ပြီးသူတို့တစ်တွေထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအကောင်းရန်အထောက်အကူဖြစ်စေခံစားရသည်။
Sardinia
Sardinia အီတလီမြေထဲပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းသည်။ ၎င်း၏ 1.3 လူဦးရေသန်းမိသားစု oriented ဖြစ်ကြပြီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ရိုးရှင်းပြီးတက်ကြွဘဝတွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြ။ သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အလွန်ကျန်းမာဖြစ်ပါသည်: မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို flatbread, fava ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, အစိမ်းရောင်, ကြက်သွန်ဖြူ, အမျိုးမျိုးသောအသီးအပွ, အိုမီဂါ 3 အမြင့်မားကြောင်းသံလွင်ရေနံနှင့် pecorino ဒိန်ခဲ။
Vilcabamba, အီကွေဒေါ
အီကွေဒေါင် Vilcabamba ရဲ့ "အသက်ရှည်၏ချိုင့်," လူတွေရှည်လျားကျန်းမာဘဝတွေကိုအသက်ရှင်ရန်ပုံရသည်။ တောင်တော်လေကြောင်းစင်ကြယ်၏နှင့်ရေကသဘာဝတွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအပေါများသည်။ နောက်တကြိမ်, စုံလင်တစ်နှစ်ပတ်လုံးရာသီဥတုလူဝေဟင်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အသက်ရှူခြင်းအိမ်ပြင်ဖြစ်, သူတို့သည်၎င်းတို့၏နေအိမ်များအတွက်လေကောင်းလေရှိနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ပင်ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်ထားခဲ့နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ကောင်းမွန်သောရာသီဥတုလည်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှစဉ်ဆက်မပြတ်ဝင်ရောက်ခွင့်ကိုဆိုလိုသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, ထိုအလောင်းတော်ထား-ကျောချိုင့်ဝှမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလွန်စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျရေခြားမြေခြားရွှေ့ဖို့စီစဉ်နေလျှင်ဒီတော့ဒီနိုင်ငံတွေအထဲကစစ်ဆေးပါ။ သငျသညျတခုအမေရိကန်ထားခဲ့ဖို့အစဉ်အဆက်ဂရုမစိုက်ပါဘူးလျှင်, ထိုအကိုကြည့် US မှာအနားယူအကောင်းဆုံးနေရာများ